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多倫多地區熱氣蒸人 高溫天氣去而複返
2007-07-31 11:00 多倫多信息港 | 熱，熱，熱！似乎加勒比節和其它節日并不是讓多倫多今夏升溫的唯一原因，多倫多熾熱的天氣也幫了一把手。
整個星期，多倫多的平均氣溫超過了30攝氏度，而且還有繼續增溫的趨勢。也許隻有晚上才能讓市民好過一點，氣溫徘徊在14到20攝氏度之間。
高溫意味着霧天也會多起來，市民出門的時候别忘了查看一下當地的空氣質量預報。另外，多倫多各處的避暑中心（cool center）可以幫助你暫時躲避一下氣盛的烈日。
紅十字會同樣爲你提供了一些清涼解暑的方法，防止患上熱相關疾病。
穿透氣衣服。最好穿輕質，淺色的衣服，淺色衣服可以反射一些太陽熱量。同樣出門最好戴上帽子或是撐傘。
多喝水。多帶一些水或是果汁飲料，即便你不渴也要經常喝水。别喝太多酒和咖啡因，否則會引起身體脫水。
多次吃少量食物。少吃高蛋白的食物，因爲它能增加新陳代謝熱量。
避免服務鹽片，除非在醫師指導下使用。
少活動。避免劇烈運動。如果非要做，就在早上4點至7點間比較涼爽的時候。
注意休息。白天做體力勞動的時候，要注意找個清涼的地方休息一下。
盡量少出門。
另外，多倫多市内的一些避暑中心位置是：
Metro Hall，55 John St. (24小時開放)；
East York Civic Centre, 850 Coxwell Ave.(上午11點至下午7點)；
Etobicoke Civic Centre，399 The West Mall(上午11點至下午7點)；
North York Civic Centre，5100 Yonge St. (上午11點至下午7點)。
（記者 季翔） |
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