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振動健身器傷身 高頻晃動損傷軟骨甚至大腦
2007-05-30 05:08 北京晚報 |  研究人員認爲振動健身器傷身
開發商聲稱，這種健身器材利用振動達到增強肌肉的目的，能提高身體的靈活性和力量、減少疼痛和釋放壓力、增強肌肉力量和治療骨質疏松。
但研究人員提醒人們，這種健身器可能對人體造成背痛、軟骨損傷等一系列身體傷害。這種健身器的高頻率晃動可能會損害大腦。
研究人員：傷軟骨損視力
一些研究人員對這種高振幅的振動，長期可能會對人存在的傷害表示了關注，因爲高振幅振動可以把這種高能振動波傳遍全身。
位于石溪城的紐約州立大學的生化工程學教授克林頓·魯賓稱，聯邦食品藥品監督管理局支持骨質疏松的預防治療，但是一般器材的振動要比PowerPlate的振動強度“溫柔”得多。他認爲PowerPlate的振動強度水平可以引起輕度背痛、軟骨損傷、視力模糊、聽覺喪失甚至大腦損傷。
魯賓說:“我認爲這種器材很巧妙地回避了它造成的長期危害，我是一名科學家，我擔心人們會在歪曲的科學事實的基礎上使用這種健身器材。”
使用者：刺激放松
一些使用者喜歡它帶來的那種刺激和快速減輕疲勞的感覺。
芝加哥一位40歲的職業媽媽艾米·艾倫在一種名爲PowerPlate的健身器上鍛煉25分鍾後就筋疲力盡了，她說:“我感到了那種刺激，那種感覺有點就像從船上往下跳的感覺，我感到身體在快速振動，然而那種方式卻很好。我希望這種健身器可以幫助我去掉身上多餘的贅肉。”
器材公司：省時有效
這種健身器可以讓人們鍛煉的時間比從前減少2/3。
Power Plate健身器每秒鍾的振動次數在20次到50次之間，它向3個方向擺動。這家公司稱，站在這種健身器上可以提高肺部練習、下蹲練習和其他練習的有效性。
警告：每天最多30分鍾特定人群禁用
Power Plate公司警告孕婦和患有視網膜脫離、血栓、骨瘤和其他醫學疾病的人不要使用這種健身器材。Soloflex 公司建議每天使用這種健身器材的時間應限制在30分鍾以内，因爲過多的使用将超過它的設計安全标準。職業安全與健康管理局并沒有制定健身器材的安全标準。
宇航局：減少肌肉萎縮或許有用
研究這種振動在宇航員長期失重狀态下的空間之旅中，是否有可能作爲他們減少肌肉萎縮和骨質流失的方法。
美國宇航局約翰遜空間中心的一項研究顯示，在身體下蹲時使用這種振動健身器可以使肌肉得到更大程度的鍛煉，但是研究沒有考察振動是否能讓運動員跑得更快或跳得更高。休斯敦大學的健身專家阿莫内特參與了這項研究，他說:“振動對身體鍛煉是有益的，但是我們現在仍力圖找出如何最好的利用這種健身器材。我認爲我們必須對一些提醒引起注意。随着對這種健身器更爲積極的營銷方式的産生，有時公司宣傳的說法未必就是真的。” |
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