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多伦多地区热气蒸人 高温天气去而复返
2007-07-31 11:00 多伦多信息港 | 热，热，热！似乎加勒比节和其它节日并不是让多伦多今夏升温的唯一原因，多伦多炽热的天气也帮了一把手。
整个星期，多伦多的平均气温超过了30摄氏度，而且还有继续增温的趋势。也许只有晚上才能让市民好过一点，气温徘徊在14到20摄氏度之间。
高温意味着雾天也会多起来，市民出门的时候别忘了查看一下当地的空气质量预报。另外，多伦多各处的避暑中心（cool center）可以帮助你暂时躲避一下气盛的烈日。
红十字会同样为你提供了一些清凉解暑的方法，防止患上热相关疾病。
穿透气衣服。最好穿轻质，浅色的衣服，浅色衣服可以反射一些太阳热量。同样出门最好戴上帽子或是撑伞。
多喝水。多带一些水或是果汁饮料，即便你不渴也要经常喝水。别喝太多酒和咖啡因，否则会引起身体脱水。
多次吃少量食物。少吃高蛋白的食物，因为它能增加新陈代谢热量。
避免服务盐片，除非在医师指导下使用。
少活动。避免剧烈运动。如果非要做，就在早上4点至7点间比较凉爽的时候。
注意休息。白天做体力劳动的时候，要注意找个清凉的地方休息一下。
尽量少出门。
另外，多伦多市内的一些避暑中心位置是：
Metro Hall，55 John St. (24小时开放)；
East York Civic Centre, 850 Coxwell Ave.(上午11点至下午7点)；
Etobicoke Civic Centre，399 The West Mall(上午11点至下午7点)；
North York Civic Centre，5100 Yonge St. (上午11点至下午7点)。
（记者 季翔） |
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