 |
更多医疗健康 |
|
|
|
|
 |
睡眠质量与衰老
2006-10-14 21:29 环球华报 | 芝加哥医科大学的一份硏究报吿指出，大多数男性都会经歷睡眠质量严重下降的情况。
在对成年男性睡眠质量进行的有史以来最为全面的调查中，芝加哥大学的硏究人员报吿説，不仅睡眠质量开始下降的时间比原来预计的要早，而且这种下降是同与衰老过程有关的激素水平的变化联繫在一起的。
科学家在硏究过程中发现，与年龄有关的男性睡眠方式的改变会经歷两个阶段的变化。
在第一阶段（１６岁至５０岁），男性的睡眠时间不会发生很大的变化，但是慢波睡眠或者深度睡眠所佔的比例会隨年龄的增加迅速下降。这种下降显然会引发生长激素分泌量明显减少。
这项硏究报吿指出，２５岁以下的年轻人深度睡眠时间在整个睡眠时间中所佔的比重接近２０％，但是对於３５岁以上人来説，这一比例会下降到不足５％﹔同时，主要在深度睡眠期间发生並且可以调节人体脂肪组织与肌肉组织比例的生长激素的分泌会下降大约７５％。
科学家认为，生长激素分泌不足与脂肪增加、肌肉减少和运动能力下降有关。
在第二阶段，也就是当男性的年龄为５０岁或５０岁以上时，总体睡眠时间每过１０年就会减少大约２７分鐘。
这一年龄组的男性还表现出睡眠中断的增多，快速眼动睡眠或者有梦睡眠时间急剧下降到相当於较多为年轻男性（５０岁和５０岁以下）的５０％等特徵。
通过这些硏究，专家们认为人们可服用能够恢復睡眠时间的药物来延缓衰老。 |
|
